أفضل مركز علاج طبيعي في الشارقة

الأعراض المبكرة لهشاشة العظام وكيفية تجنبها
هشاشة العظام من الأمراض التي تتسبب في ضعف العظام وتعرضها للكسر، وعادة ترتبط هشاشة العظام بنقص بعض المعادن الأساسية بالجسم مثل الكالسيوم والماغنسيوم، بالإضافة إلى الأسباب الأخري المختلفة وتظهر بعض الأعراض المبكرة لهشاشة العظام وكيفية تجنبها.
من الهام التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وهذا لأن الكافيين يؤثر على إمتصاص الكالسيوم بالجسم مما يعرض العظام إلى الإصابة بالهشاشة
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بما يمنع فقد الكثافة العظمية ويحافظ على قوة العظام كالمشي والهرولة وصعود السلم
والعلاج الطبيعي وتمارين حمل الأثقال.